Come avrete probabilmente visto, a forza di pizze e sfogliatelle, abbiamo passato il weekend del nostro anniversario a Napoli. Poter staccare dalla nostra solita routine e goderci delle giornate da persone ‘normali’ è stato davvero meraviglioso. Non che non ci piaccia vivere la nostra vita (anzi!), ma per noi è davvero difficile trovare delle giornate […]
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Pensare da atleta
Segnali che indicano che è ora di aumentare le calorie
Parliamo di calorie. Vorrei farvi riflettere sull’importanza di un adeguato introito calorico, senza il quale sarebbe davvero difficile gestire gli allenamenti ed essere spensierati nella vita di tutti i giorni. Vi elenco una serie di segnali che dovrebbero attirare la vostra attenzione e farvi capire che il vostro corpo probabilmente ha bisogno di più calorie. […]
