Molto spesso mi viene posta la domanda ‘I miei glutei non crescono, e li alleno tanto e spesso. Come mai?’. Cercherò di farti riflettere su 5 aspetti fondamentali che devi rispettare per essere certa di dare ai tuoi glutei tutto ciò di cui hanno bisogno per poter migliorare la loro forma. Seguire una programmazione Cosa […]
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Allenamento
LEG DAY: le gambe non mi crescono!
Quante volte in palestra mi hanno detto ‘Ao King, a me le gambe nun me crescono. Posso fa’ la scheda tua?’. Mi viene da sorridere, perché il concetto è molto ampio. Ci sono tanti fattori da tenere in considerazione quando si parla di crescita muscolare a livello di gambe. Provo a farti un po’ di […]
