Overnight Yog-Oats

Overnight Yog-Oats

Letteralmente Yogurt-Avena lasciato riposare in frigo tutta la notte. Finalmente Richi mi ha lasciato tutti i dettagli di questa ricetta squisita che mi prepara spesso per colazione, e di cui tutti mi chiedete sempre la ricetta ogni volta.. Partiamo! Ingredienti 40gr...
LEG DAY: le gambe non mi crescono!

LEG DAY: le gambe non mi crescono!

Quante volte in palestra mi hanno detto ‘Ao King, a me le gambe nun me crescono. Posso fa’ la scheda tua?’. Mi viene da sorridere, perché il concetto è molto ampio. Ci sono tanti fattori da tenere in considerazione quando si parla di crescita muscolare a livello di...