Benvenuto in
Project23
EQUILIBRIO.
DISCIPLINA.
PASSIONE.
Riccardo Morabito
Sara Sarti
Why
chi siamo
Project23 nasce con lo scopo di educare. Di trasmettere le nostre conoscenze nell’ambito del bodybuilding. Di essere la guida che noi stessi avremmo voluto avere a fianco all’inizio del nostro percorso. Ti diamo il benvenuto in Project23.
How
cosa facciamo
In Project23 troverai due trainers altamente qualificati che ti guideranno in ogni tappa del viaggio verso la versione migliore di te stesso. Percorsi di allenamento diversificati in base ad ogni esigenza, programmazioni altamente personalizzate per raggiungere obiettivi specifici, video-tutorial esecutivi, esercizi di mobilità articolare e tanto altro. Il tuo percorso inizia qui, ora. Unisciti a noi. Unisciti a Project23.
I nostri percorsi di allenamento
I nostri clienti
Kinder Cheesecake
Oggi vi proponiamo una ricetta diversa dal solito, un vero e proprio sfizio da togliersi durante i giorni di festa o i pasti liberi. Una Cheesecake al gusto Kinder, una delle più buone che abbiamo mai mangiato! Ingredienti: Base Digestive 400gr Burro 80gr Crema Philadelphia 500gr Zucchero 65gr Uovo 1 + 1 tuorlo Amido di […]
French Toast
Ecco a voi la mia versione light dei French toasts! Ingredienti (per 3 persone): 14 fette di pan brioche (io preferisco la versione magra del pan brioche, utilizzo il Lean Brioche Bread di Prozis, che è davvero buonissimo! Il mio codice sconto valido su tutto il sito è SARINA) 3 uova 100ml latte parzialmente scremato […]
Tofu al Curry
Buongiorno! Oggi cambiamo vibe e ci spostiamo in India, prepariamo un tofu al curry aromatizzato al cocco.. Fa venire l’acquolina in bocca solo il nome, lo so! Partiamo! Il procedimento è davvero semplice, dovete munirvi di: 125gr Tofu al naturale (io acquisto i panetti su Prozis o al supermercato) Latte di cocco (facoltativo) Farina (facoltativa) […]
Sorbetto proteico al Mango
Questa ricetta è nata un po’ per caso, avevo in mente uno smoothie proteico diverso dal solito ma ho ottenuto un vero e proprio sorbetto tropicale! 3 ingredienti, 1 minuto per prepararlo. Partiamo 🙂 Ingredienti: 150ml latte di cocco 15gr proteine in polvere gusto vaniglia (io uso sempre le 100% Whey Hydro Isolate Pro di […]
More
il nostro Blog
Project23 è anche connessione, supporto, conoscenza. Entrerai a 360° nella nostra vita da atleti. Ricette macro-friendly, preparazione pasti, strutturazione allenamenti, prevenzione infortuni e tanto altro. Ma soprattutto salute mentale. Ti insegneremo a trovare un equilibrio fra mente e corpo, ad ascoltare i segnali del tuo fisico, a non trascurare l’importanza del tuo stile di vita. Rimani aggiornato, non perderti i nostri articoli. Visita la sezione blog di Project23.
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Kinder Cheesecake
Oggi vi proponiamo una ricetta diversa dal solito, un vero e proprio sfizio da togliersi durante i giorni di festa o i pasti liberi. Una Cheesecake al gusto Kinder, una delle più buone che abbiamo mai mangiato! Ingredienti: Base Digestive 400gr Burro 80gr Crema Philadelphia 500gr Zucchero 65gr Uovo 1 + 1 tuorlo Amido di […]
French Toast
Ecco a voi la mia versione light dei French toasts! Ingredienti (per 3 persone): 14 fette di pan brioche (io preferisco la versione magra del pan brioche, utilizzo il Lean Brioche Bread di Prozis, che è davvero buonissimo! Il mio codice sconto valido su tutto il sito è SARINA) 3 uova 100ml latte parzialmente scremato […]
Tofu al Curry
Buongiorno! Oggi cambiamo vibe e ci spostiamo in India, prepariamo un tofu al curry aromatizzato al cocco.. Fa venire l’acquolina in bocca solo il nome, lo so! Partiamo! Il procedimento è davvero semplice, dovete munirvi di: 125gr Tofu al naturale (io acquisto i panetti su Prozis o al supermercato) Latte di cocco (facoltativo) Farina (facoltativa) […]
Sorbetto proteico al Mango
Questa ricetta è nata un po’ per caso, avevo in mente uno smoothie proteico diverso dal solito ma ho ottenuto un vero e proprio sorbetto tropicale! 3 ingredienti, 1 minuto per prepararlo. Partiamo 🙂 Ingredienti: 150ml latte di cocco 15gr proteine in polvere gusto vaniglia (io uso sempre le 100% Whey Hydro Isolate Pro di […]